被中醫師譽為最佳減肥穴位!3個抑制食慾瘦身穴道 | 醫院醫院幫幫忙
2021年12月3日—小紅書、減肥版推爆!中醫師揭露最佳瘦身穴位,每天按這3個點「抑制食慾」減少飢餓感超有效~.減肥會 ...
食慾過旺可能是「胃熱型」肥胖
吃很多卻又容易餓,以中醫的觀點來看,代表「胃火比較旺」。胃火負責消化飲食,但是假如胃火過旺,並不是一件好事。舉例來說:想像一個煮火鍋的畫面,下面的火一直在燒,我們必須要多放一些食物水才不會滾出來。然而,沒有多久時間火鍋的湯湯水水又要開始沸騰。其實原因是下面的火燒太旺了,應該把火源調小一些。胃火太大,會讓我們的血糖控制不穩,血糖忽高忽低,容易讓我們一下子吃得過飽,一下子又過度飢餓,久而久之,可能成為日後罹患糖尿病的導火線。
可以靠中藥治療調節過旺的胃火,使用含有黃連的處方,能有效的抑制食慾,減輕腸胃的發炎,也有穩定血糖的效果。
抑制食慾穴位1.耳朵「肌點」、「渴點」
中醫的全息理論提到,身體的局部位置可以對應全身的臟腑,耳朵的形狀就像一個倒掛的嬰兒。而我們耳屏前有兩個穴道,稱作「飢點」與「渴點」,可以抑制食慾,避免過度飲食,而對耳屏上的「腦點」與「下視丘」的飽覺中樞對應,用「磁珠」或是「王不留行籽」黏貼在這些穴道上,每天按摩刺激5到6次,每次20到30下,可以抑制食慾。
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同場加映:耳後「安眠穴」
抑制食慾穴位2.小腿「足三里」、手肘「手三里」
飢餓感與腸道機能和睡眠有關,腸道壞菌多,容易發酵產氣,會讓我們想吃更多重口味的食物,針對腸道機能的改善,可以按壓位於小腿上膝關節外側凹陷外膝眼直下四橫指處「足三里」。足三里以及「手三里」,目的在安撫腸胃,抑制消化液過度分泌
抑制食慾穴位3.腹部「天樞穴」
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