[心得] 150kg的未完成減重進化史 | 醫院醫院幫幫忙
然後,靠著這份暗戀的動力我開始了這一次的減重計畫身為專業的肥宅我知道...減少贅皮我看了骨科門診,醫師(前主管)建議我開始重訓增加股四頭肌的 ...
作者theycatherin (大佛鋼彈)
看板FITNESS
標題[心得] 150kg的未完成減重進化史
時間Wed Oct 9 08:33:00 2019
打給安安打給賀 圖多(會傷眼的那種)字多的手機排版煩請見諒 很高興有一天我也可以安捏po文回饋給大家(害羞) 先來自我介紹一下 性別:女 年齡:37 身高:號稱158 體重:最胖到147.8kg 不復胖減重是三年前137kg 現在70~72kg 輪班工作,有糖尿病跟右膝十字韌帶車禍舊傷,右手肘脫臼復位不正 我從小就愛吃,也很會吃,我媽說幼兒期不給我吃飽我會哭到臉部發紺的那種程度。國中 畢業156/64kg,20歲的時候大概80kg 20歲進入職場以後開始進入爆肥階段,八年我胖了70kg,在開刀房的工作壓力聚餐種種因 素造成畜牧業的蓬勃發展(咳) 這期間也曾試過各種減肥法,中藥西藥合法不合法單一食物蘋果菇菇餐叭啦叭啦,全部都 試過n次然後宣告失敗再度反彈達到人生巔峰 2012年體重是147.8kg,那一年我確診糖尿病。 https://i.imgur.com/VYWLeKE.jpg[1] https://i.imgur.com/KkkFGeD.jpg[2] https://i.imgur.com/JxKlr9f.jpg[3] 那時候剛好離職想說在家專心減肥,但我連走路超過30分鐘都會腳底起大水泡然後停擺, 然後我跑去游泳但因為太胖動作慢效用不大,加上飲食控制沒好好執行,當了一年米蟲我 又默默回到職場當社畜。到2016七月的時候還有132kg(遮臉),我媽很絕望覺得我這輩子 就是這樣了QAQ 那時候遇到了喜歡的對象,我開始想著是不是有一天我可以努力讓對方喜歡我?能站在對 方身邊而不會被指指點點? 然後,靠著這份暗戀的動力我開始了這一次的減重計畫 身為專業的肥宅我知道跑步跟有氧舞蹈對現在的我金恩湯XD 所以在板上找前人們的心得,還有google各種減重成功的新聞,看他們一開始選擇了哪些 運動,去評估自己到底可以先做什麼運動 一開始我是買這個 https://i.imgur.c...[問題] 有人去看過減肥門診嗎 | 醫院醫院幫幫忙
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